A partir de mañana Lunes comenzaré la dieta Scardale con el objetivo de retornar a mi peso anterior y bajar un kilo màs.
Esta dieta ofrece bajar medio kilo por dìa y es ideal para aquellas personas con trabajos sedentarios o estudiantes sin tiempo libre para hacer ejercicio; me pareciò ideal porque a juzgar por lo que se lee en el menù diario, no te mata de hambre, lo puedes preparar tu mismo -ahorrando lo que me gasto en almorzar en la calle y antojos-, los ingredientes son fáciles de conseguir y solo demora 2 semanas, despuès de lo cual podràs bajar un aproximado de 7 kilos.
Ademàs a esta dieta le anexarè la llamada "dieta del agua" que consiste en tomar 3 vasos de agua en ayunas por la mañana para activar el metabolismo. Yo particularmente ya estoy acostumbrada a este ritmo, asì que me tomo 1litro sin problemas 45minutos antes de desayunar y luego 2 litros màs durante el resto del dìa procurando que sea 15 minutos despuès de cada comida. Nunca me pesè antes y despuès de la 'dieta del agua' pero la gente me decìa que me veìa màs delgada, yo me sentìa ligera, me bajò la panza, disminuye en cierto porcentaje la celulitis y te hace sentir vital y con mucha menos hambre, puesto a que combate la ansiedad, te hace ir al baño mucho màs seguido y es saludable (recuerden que somos 70% de agua aproximadamente).
Como PLUS a todo estò tambièn harè surf dos a tres veces por semana aprovechando el verano, las vacaciones, mis amigos y que la playa està a 15 minutos.
Solìa pesar 55,6 pero en este ùltimo mes he subido a 59,2 y mi objetivo llegar a 54,2 por lo que necesito bajar 5 kilos.
Estos 5 kilos los pretendo bajar en 10 dìas. Se supone que con todo lo que harè, para el sàbado ya tendrìa que estar en 56,2 de todas maneras, irè posteando dìa por dìa lo que como y cuànto me cuesta seguir el régimen, incluso juro que intentarè encontrar una balanza para pesarme a diario y veamos si sirve o no el esfuerzo.
Esta dieta ofrece bajar medio kilo por dìa y es ideal para aquellas personas con trabajos sedentarios o estudiantes sin tiempo libre para hacer ejercicio; me pareciò ideal porque a juzgar por lo que se lee en el menù diario, no te mata de hambre, lo puedes preparar tu mismo -ahorrando lo que me gasto en almorzar en la calle y antojos-, los ingredientes son fáciles de conseguir y solo demora 2 semanas, despuès de lo cual podràs bajar un aproximado de 7 kilos.
Ademàs a esta dieta le anexarè la llamada "dieta del agua" que consiste en tomar 3 vasos de agua en ayunas por la mañana para activar el metabolismo. Yo particularmente ya estoy acostumbrada a este ritmo, asì que me tomo 1litro sin problemas 45minutos antes de desayunar y luego 2 litros màs durante el resto del dìa procurando que sea 15 minutos despuès de cada comida. Nunca me pesè antes y despuès de la 'dieta del agua' pero la gente me decìa que me veìa màs delgada, yo me sentìa ligera, me bajò la panza, disminuye en cierto porcentaje la celulitis y te hace sentir vital y con mucha menos hambre, puesto a que combate la ansiedad, te hace ir al baño mucho màs seguido y es saludable (recuerden que somos 70% de agua aproximadamente).
Como PLUS a todo estò tambièn harè surf dos a tres veces por semana aprovechando el verano, las vacaciones, mis amigos y que la playa està a 15 minutos.
Solìa pesar 55,6 pero en este ùltimo mes he subido a 59,2 y mi objetivo llegar a 54,2 por lo que necesito bajar 5 kilos.
Estos 5 kilos los pretendo bajar en 10 dìas. Se supone que con todo lo que harè, para el sàbado ya tendrìa que estar en 56,2 de todas maneras, irè posteando dìa por dìa lo que como y cuànto me cuesta seguir el régimen, incluso juro que intentarè encontrar una balanza para pesarme a diario y veamos si sirve o no el esfuerzo.
